9th אוק, 2012

הפחד

בין הצללים הוא מתחבא, אורב לטרפו.
אינכם יודעים כי הוא שם, ממתין לשעת כושר בה תהיו חלשים ופגיעים.
היום דווקא התחיל טוב, השמש זורחת, מאירה פניה אליכם. יום חדש.

אך אי שם בדקות הקרובות, בשעות הקרובות יהיה רגע קל של שיממון, של איזה חוסר מעש. המסך יהבהב ויחליף תמונות, המוח ינוח לכמה דקות. בנקודה הזו הוא יסתער עליכם מאחור, נועץ עמוק את ציפורניו.

נא להכיר- הפחד.

הפחד יכול להתלבש בצורות רבות ובשמות רבים. אחד משמותיו הוא עמלק.

שיטת הפעולה של עמלק ברורה ופשוטה, כמובא בספר דברים כ"ה:

"זָכוֹר אֵת אֲשֶׁר עָשָׂה לְךָ עֲמָלֵק, בַּדֶּרֶךְ בְּצֵאתְכֶם מִמִּצְרָיִם אֲשֶׁר קָרְךָ בַּדֶּרֶךְ, וַיְזַנֵּב בְּךָ כָּל-הַנֶּחֱשָׁלִים אַחֲרֶיךָ וְאַתָּה עָיֵף וְיָגֵעַ."

עייף ויגע. די בפאסיביות קלה, ברגע של קיפאון מחשבתי ורגשי כדי לפתוח פתח לספק שיוליד את הפחד.
קור היא מילת המפתח. קרירות הלב המתחיל להתרחק מאמונה, מתחושה שלמה ושלווה.
הקרירות מתבטאת בין השאר בציניות, בסרקזם, בהערות פוגעניות וזדוניות שאנשים אומרים לנו או שאנחנו מספרים לעצמנו, במחשבות שליליות ופסימיות וראיית התרחיש הגרוע ביותר למצב הנתון המעיב עלינו.
יום הנראה מבטיח בראשיתו בדקות ספורות הופך למלכודת של חרדות, ספקות, ייאוש ושנאה עצמית.

אך יש פתרון, יש מזור לחולי. תזוזה.

אתם חשים יאוש? קפואים? מפוחדים? לחוצים? המוח מראה תמונות שחורות משחור על המשך החיים? זוזו!

קומו מהכסא, התחילו לטייל בבית/במשרד/ברחוב. נשמו כמה נשימות. פזמו לעצמכם איזה שיר אהוב. אל תחשבו יותר מדי. פשוט נועו ואפשרו לקורי הקרח לנשור מלבכם ועיניכם.

אינכם כבולים, הנכם חופשיים מתמיד.
הזיזו את הידיים, נערו אותן. תנו לשיר המתנגן בראש לצאת אל הגרון והשפתיים.
עשו כל דבר, כל דבר. בשלו, נקו אבק, הדליקו מוזיקה, רדו לקחת את הדואר. כל דבר. העיקר בתנועה ולא בישיבה. לאחר כמה דקות תתחילו לחוש איזה שינוי, משהו מתרחש, מתחמם.
אל תחשבו, אל תנסו להבין. פשוט זזים, נעים, פוסעים, מפשירים את הפחד, מזיזים אותו הצידה, עד שהוא נמס והולך.

המפתח לשמחה והרגעה כה פשוט וזמין, כה נוח וקל. כל שעליכם לעשות ברגע שאתם חשים נופלים למחשבה מאיימת, לרגש חונק, ללחץ הוא לזוז מאותו מקום שאתם מצויים בו וללכת, לא משנה לאן, פשוט להתקדם.

תגובות

בדיוק בזמן
תודה תודה תודה

בשמחה (:

כמו תמיד, שולחת מסר בזמן המדויק עבורי.

שמחה לשמוע ליאת 

כמה נכון!!!התנועה מבריחה את הקיבעון המחשבתי של הפחד והקפאון. תודה אפרת ותודה אבא יקר,שתמיד תמיד  נותן את המסרים בדיוק שצריך אותם(:

תודה מאיה ♥

דברים מעניינים ונכונים ההחלט לדעתי. האתר ממש מעניין הגעתי במקרה
תודה

Leave a response

Your response:

נושאים