31st מאי, 2012

חרדות

המסר שלהלן הועבר בתקשור מאת המדריך אבא.

שלום לכם וערב שבת שלום.

חרדה היא תוצאת לוואי של פחד. היינו, האדם חווה פחד מוחשי מסיבה אמיתית, אך החוויה הזו התמשכה מעבר למה שצריך והפחד הפך למלווה קבוע בחייו של האדם.

 

חרדה הינה אמונה שהתרסקה, אמונה בעצמי, אמונה בכוחי, אמונה בבורא עולם שמשגיח עליי.
חיי היומיום הופכים לבלתי נסבלים כי כל דבר מזעזע את אמות הספִּים, מטלטל את הנפש ואת הנשמה עד כי האדם מרגיש שאין בטוח לחיות בחייו כעת.
הוא מתחיל לפחד מכל דבר, מכל השפעה חיצונית, הוא חושש להקשיב לסיפוריהם של אנשים אחרים על בעיותיהם, חושש להתוודע למצבו שלו, חושש תמידית.
זוהי חרדה- המצב הקבוע של חשש כבד עם תופעות לוואי פיזיולוגיות כגון דופק מהיר, יובש בפה, סחרחורות, כבדות בגוף, לחץ בחזה, כאבי ראש פתאומיים ועוד.

הבעיה בדור הזה שהוא מייחס לחרדה "סיבה נפשית" ובכך נסגר העניין. הרופאים מציעים כדורים לנפש ולמוח, הפסיכיאטרים ממליצים על תרפיה בדיבור, יש שאפילו ילכו לטיפולים אלטרנטיביים שונים. כל אלו טובים מאוד, אך הם לא יפתרו את בעיית החרדה מהשורש.
בכדי לטפל בחרדה ולעקור אותה משורשה על האדם להתחיל להכיר את עצמו, לפגוש בו, ומתוך פנימיותו להכיר ולקבל את כוחו שלו.

ומדוע?

בעוד שחרדה מייחסת למתרחש בחוץ כוח עצום ומאיים, האמונה העצמית מייחסת לאדם כוח אינסופי. האדם מכיר בכוחו שלו וכמו אומר לעצמו: "לא נורא, אני יכול להתמודד, הכול בסדר." בשעה זו הילד הפנימי שלו יחוש כי באמת הכול בסדר ויירגע, ואז החרדה תעלם ותתפוגג.

כדי לוודא שהחרדה אינה משתלטת על חייכם פעלו בשתי הדרכים הבאות.

האחת, אמרו לעצמכם בכל בוקר את המשפט:

"אני בטוח, מוגן ואהוב תמיד."

המשפט הזה מזין את הילד הפנימי שלכם שהוא מקור כל הרגש בכם, באהבה, בשמחה ובביטחון- רגש קריטי עבור כל ילד.

בנוסף, בשעה שאתם חשים את החרדה מטפסת ועולה, אמרו לה בתקיפות:

"אני חופשי/ה ממך, אינך יכולה לפגוע בי."

להתראות בניי, אני מברך אתכם שתזכו לחיי שלווה ושמחה, מתוך הבנה כמה גדולים הנכם באמת, כמה אור יש בכם, כמה טוב אתם יכולים לעשות. אל תאמינו לפחדים ולחרדות. אל נא תקשיבו להם. כל קושי שהנכם חווים אינו אמיתי כי אם אשליה שתיגמר, ובעזרת השם בטוב.

אוהבכם עד מאוד

אבא.

לפינת מסרים מאבא ולמידע נוסף על המתקשרת

תגובות

אבא תמיד מרגש ומקרין אהבה וחום אינסופיים, תודה רבה!

תודה אהובה, שמחה לשמוע 

תודה רבה אפרת ואבא היקרים.

שבת שלום.

באהבה רבה , חדווה 

בשמחה חדווה, שבת שלום!

מקסים וכל כך נכון. המסרים של אבא תמיד ממלאים אותי באנרגיה כל כך טובה. והכי כיף לקרוא אותם בתחילת שבוע…מקבלים חום ושמחה לכל השבוע(:  תודה לך ולאבא היקר.שבוע מבורך

בשמחה מאיה ותודה לך

אפרת, אבא ממש פרופסור לענייני הנפש והקטע שזה נמסר בכזו פשטות שגורמת לי לומר לעצמי "איך לא חשבתי על זה קודם.." ענווה אצילית! 

וכמובן תודה לכם אפרת ואבא הנפלאים, הפוסט הזה בשבילי הוא "גזור ושמור"..

תודה יעל, גם אני גוזרת ושומרת (:

Leave a response

Your response:

נושאים