18th מרץ, 2012

להביט בראי

חלק חשוב בעבודה עצמית מתרחש מול הראי.

מדוע? מה יש בהבטה בראי שכל כך משמעותי לתהליך ההחלמה הפנימית וההתחזקות הנפשית?

החברה המערבית פגמה ביכולת שלנו להביט בראי באופן נקי וללא סטיגמות. כשאנו מביטים בראי מיידית קופצות בראשנו מיני מחשבות שהם למעשה התניות, שיוכים שאינם באמת שלנו ולא באים מתוכנו. אנו מעבירים מבט בוחן וקפדני ומתחילים לחלק ולפזר "מחמאות" לעצמנו. ייתכן שאנחה תבקע מלבנו או סתם מבט כעוס וביקורתי.

בתהליך עבודה עצמית הבא לרפא את האדם פנימית ולשחרר אותו מדפוסי מחשבה לא בריאים ההבטה בראי היא שונה. האדם מביט אל עצמו ולא על עצמו. הוא פוגש בעיניו שלו ומישיר אליהן מבט אמיתי, מבט נקי.
חשיבות המפגש עם עצמנו בראי היא עצומה. למעשה זוהי תחילתה של קבלה עצמית של האדם את עצמו ומשם גם את גופו, את נפשו ואת ילדו הפנימי. יחס גורר יחס, חיוך שתעניקו לעצמכם במראה יחדור פנימה ויתחיל להניע את המערכות באופן חיובי לשם שינוי.

 

נסו לפתוח את היום מול הראי באמירת "בוקר טוב" חם ולבבי. חייכו אל עצמכם, וראו כי החיוך חוזר אליכם ומפיח בכם תקווה מחודשת, משהו חיובי מתעורר בלבכם ומפיח בכם חיות ושמחה.
הילד הפנימי כאמור אף הוא מושפע מתרגילי ראי ומתחזק דרכם. הגוף קולט את הנימה החיובית שלכם כלפי השתקפותכם ומייחס אותה גם אל עצמו, והוא מתחיל לשקף לכם בחזרה את היחס החיובי שהענקתם לו באותו "בוקר טוב". הנפש נרגעת מהאישור שהענקתם לעצמכם. לאורך אותו היום תחושו פחות צורך לקבל אישורים מבחוץ שכן הגעתם אל היום שבעים ורגועים.
מפגש קצר וחיובי מול הראי מוליד כמה וכמה מפגשים שמחים בתוככם, והרושם שהם יוצרים יתחיל תהליך חיובי ומשמח של אהבה, הערכה וקבלה עצמית.

יום נפלא ומבורך

לפינת המסר השבועי ולמידע נוסף על המתקשרת

תגובות

לאבא ואפרת היקרים לי מאד!
המסר ברור ומיטיב כ"כ, תודה..
ורציתי לשאול 2 שאלות: 1. האם אוכל להעביר את המסר הלאה כי בקשו ממני חומר בדיוק על הנושא הזה.. 2. האם עוצמת ההתנגדות שעולה כלפי התרגיל מול המראה מעידה עד כמה הוא חשוב וחיוני?

היי יעל.
ראשית, זה אינו מסר מאבא אלא פוסט שכתבתי מניסיון מצטבר בשיחות של אבא עם לקוחות. כשהמסר ניתן מאבא זה מודגש הן בכותרת והן בתחילת המסר עצמו.

לגבי שאלותייך- 
1.את מוזמנת להעביר הלאה.
2. עוצמת התנגדות לרוב מעידה באמת על צורך גדול מאוד במפגש חיובי מול הראי. זה יכול לומר שהילד/ה הפנימי/ת וכן האדם הבוגר עצמו לא רגילים למפגש חיובי מול הראי, כי אם לביקורת עצמית פנימית, כעס, תסכול, עצב ורגשות שליליים אחרים. אבא נוהג לומר שהתנגדות היא סימן טוב למשהו שמתרחש בעקבות התרגיל, סימן לכך שהתרגיל עובד.

שבוע טוב ומבורך
 

תודה, אפרת לא שמתי לב שזה הפוסט שלך אז יישר כח – הוא מאד יפה ומחכים!

Leave a response

Your response:

נושאים